Самомассаж шеи

Ничто так не выдает возраст женщины, как увядающая кожа шеи. Если своему лицу мы посвящаем довольно много времени, постоянно испытывая на нем новые чудодейственные кремы и маски, то о шее чаще всего вспоминаем тогда, когда необходимо принимать экстренные меры.

А ведь ухаживать за кожей шеи совсем не сложно, главное условие — делать это правильно и регулярно. Одним из самых эффективных способов ухода является самомассаж, и сегодня мы узнаем об основных правилах и приемах самомассажа шеи.

Приступая к самомассажу, сначала следует узнать, как располагаются массажные линии в этой области, так как неправильные движения могут не только не помочь, но и наоборот ухудшить состояние кожи.

Итак, массирующие движения на шее производятся в следующих направлениях:

• в середине шеи — снизу (от основания) вверх (к подбородку);
• по бокам — сверху вниз;
• в задней части — спереди к затылку.

Самомассаж шеи рекомендуется делать с утра, предварительно хорошенько очистив и высушив кожу.

Сначала на кожу наносится слой крема и выполняется похлопывание влажным, свернутым в жгут, полотенцем. Раствор для смачивания полотенца можно приготовить из воды с добавлением соли или небольшого количества столового уксуса (не эссенции!).

Также самомассаж шеи можно выполнять с помощью кусочка льда или мягкой щетки. Все движения должны быть плавными и проходить строго по массажным линиям.

Выполняя самомассаж, следует обратить внимание на щитовидную железу — старайтесь не надавливать на эту зону, чтобы не повредить важный орган.

Если нет никаких противопоказаний, массировать область шеи можно кусочком льда. Лед можно изготовить из отваров листьев малины и цветков липы — такой отвар делает кожу упругой и предохраняет от морщин.

Более длительный массаж проводится следующим образом.

Для начала на очищенную область шеи накладываем согревающий компресс, затем смазываем ее кремом. Для компресса подойдет обыкновенная кипяченая вода или целебные отвары из ромашки, шалфея. Также хороший эффект дает компресс из разогретого растительного масла. Для этого масло разогревают и наносят на кожу, а затем прикрывают сверху теплым влажным полотенцем.

Крем распределяем поглаживающими движениями снизу вверх. При этом стараемся не растягивать кожу.

Затем переходим к поперечным поглаживаниям верхней части шеи. Для этого ладонью проводим легкие движения поочередно слева направо, а затем справа на лево. Движение начинаются и заканчиваются в районе ушных раковин.

После этого переходим к поколачиваниям. Они выполняются тыльной стороной выпрямленных пальцев, сомкнутых между собой.

Все движения делаются в медленном темпе.

После этих манипуляций на коже должны остаться легкие покраснения. Если цвет слишком насыщенный — значит, вы перестарались, и в следующий раз постарайтесь выполнить движения мягче.

Следующий прием — растирания. Они выполняются прямыми пальцами, прижатыми друг к другу, встречными движениями. Руки при этом двигаются в разных направлениях, параллельно друг другу. Сначала массируется правая часть шеи в районе угла челюсти, затем «распиливающие движения» переходят на среднюю часть и смещаются влево.

Когда растирание левой части будет завершено, вернитесь снова в центральную зону.

Завершаем самомассаж шеи успокаивающими поглаживаниями.

После завершения процедуры кожу требуется очистить и смазать питательным кремом.