Вводя в свой рацион здоровую пищу, позаботьтесь об исключении из вашего меню вредных продуктов, употребление которых негативно сказывается на состоянии нашего организма и нашем самочувствии в целом.
Какие же самые вредные продукты для нашего организма?
1. Майонез.
Любители обильно поливать майонезом блюда и щедро заправлять им все салаты знают, что это не совсем полезно. Во-первых, майонез имеет большую калорийность, которая превращается в «пустые калории». К тому же майонез содержит много жира, который крайне затрудняет работу печени и поджелудочной железы.
Во-вторых, майонез — кладезь вредных добавок, таких как эмульгаторы, стабилизаторы, красители, усилители вкуса. Вряд ли от них будет польза вашему организму.
И, в-третьих, «легкий майонез», который якобы можно употреблять при диетах, на самом деле оказывается еще более вредным, чем обычный. Легкий майонез производят на основе модифицированных растительных масел — транс-жиров. Эти молекулы не встречаются нигде в природе и являются продуктом химической модификации растительного масла. Эти самые транс-жиры не расщепляются нашими ферментами и прекрасно накапливаются в нашем организме, способствуя появлению лишнего веса, обменным нарушениями и другим заболеваниям.
К майонезам можно добавить кетчупы и прочие соусы, они также очень вредны для здоровья.
2. Колбасно-сосисочные изделия.
О вреде сосисок знают всё, но, тем не менее, это никак не сказывается на их популярности. Что может быть легче, чем отварить сосиски на обед или ужин? Тоже самое касается и колбасы. Бутерброд с колбасой по-прежнему остается любимым перекусом у большинства людей. Не останавливает любителей сосисок и колбасы даже «ужасающий» состав.
Колбаса вареная:
30% — птичье мясо.
25% — эмyльсия (кожа, сyбпpодyкты, отходы мясопpоизводства).
25% — соевый белок.
10% — пpосто мясо.
8% — мyка/кpахмал.
2% — вкyсовые добавки.
Саpдельки:
35% — эмyльсия (кожа, сyбпpодyкты, отходы мясопpоизводства).
30% — соевый белок.
15% — просто мясо.
10% — птичье мясо.
5% — мyка/кpахмал.
5% — вкусовые добавки.
Сосиски в полимеpной оболочке:
45% — эмyльсия(кожа, сyбпpодyкты, отходы мясопpоизводства)
25% — соевый белок.
15% — птичье мясо.
7% — пpосто мясо.
5% — мyка, кpахмал.
3% — вкyсовые добавки.
Такие мясные изделия содержат скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), которые тщательно скрыты под огромной порцией ароматизаторов, заменителей и усилителей вкуса.
К тому же производители таких продуктов идут в ногу с прогрессом. Развитие генной инженерии привело к тому, что при производстве таких продуктов широко используется генно-модифицированое сырье, а именно трансгенная соя.
3. Консервы
Консервы считаются мертвыми продуктами из-за того, что во время термической обработки в них гибнут все витамины. К тому же в консервы добавляется огромное количество соли, которое вредит нашему организму.
4. Продукты быстрого приготовления.
Все продукты, призванные облегчить нашу жизнь, на самом деле дают обратный результат. Быстрорастворимые супы, пюре, лапша быстрого приготовления, кубики бульона и все остальное, что можно залить кипятком и получить обед, содержат огромное количество химических веществ. Никакого мяса в таких продуктах и в помине нет, а вот ароматизатор и усилитель вкуса, присутствует в изобилии. Неудивительно, ведь без них вы бы и близко не подошли к такому «продукты». Употребление таких продуктов приведет к заболеваниям ЖКТ ( самое распространенное — гастрит)и серьезным отравлениям. К тому, употребляя такую пищу, вы забудете о вкусе настоящей еды и более того, она станет для вас невкусной.
5. Чипсы и сухарики.
Чипсы — это умение продать одну картофелину по цене одного килограмма. Точно также обстоят дела и с сухариками, и с этим утверждением тяжело спорить.
Огромная популярность чипсов и сухариков — это результат огромного добавления усилителей вкуса и ароматизаторов. Сами производители называют такие добавки скромно — «специи». Такого несметного количества химических добавок в одном продукте надо еще поискать. Е140 (хлорофилл), регулятор кислотности Е330 (лимонная кислота), Е551 ( диоксид кремния), Е627 (гуанилат натрия), E631 (инозинат натрия) Е621( глютамат натрия) — это неполный список добавок, так как каждый производитель добавляет свою «изюминку», чтобы сделать продукт «вкуснее»
6. Газированные напитки
Поддерживать водный баланс организма можно и нужно, но вот делать это с помощью сладких газированных напитков категорически нельзя.
Сладкие газированные напитки содержат огромное количество сахара, потому эти напитки приводят к ожирению и сахарному диабету.
В газированных напитках содержится углекислый газ. И хотя углекислый газ сам по себе он безвреден, но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм — обильное выделение газов. Употребление таких напитков провоцирует кариес, разрушая зубную эмаль. Легкие газированные напитки содержат вредные сахарозаменители, которые не усваиваются организмом.
7. Шоколадные батончики и жевательные конфеты.
Такие вкусные и «питательные» батончики содержат огромное количество сахара, усилители вкуса, ароматизаторы. Чувство голода они не утоляют, а вот желание съесть еще и еще один, несомненно, не покинет вас долго. Будьте уверенны, что калории от этих батончиков осядут на ваших бедрах, животе и других проблемных местах.
Жевательные конфеты и всякие чупа-чупс практически полностью состоят из вредных добавок и красителей.
Разумеется, это неполный список вредных продуктов и продолжать говорить можно до бесконечности. Неограниченное количество потребления сахара, соли, алкоголя, конечно же, не скажется положительно на вашем здоровье. Сюда же можно добавить жирные сорта сыра и жирное мясо, чрезмерное употребление специй, жареных продуктов.
Комментарии:
А из этого списка я практически ничего не ем и понемногу мужа отучаю от этих продуктов)).
Глинтвейн и грог при простуде?)
Блин, а я вот майонез очень люблю. И там, куда полагается кетчуп, я беру только майонез. Вообще не думала, что он вреден, вроде ж как там куриные яйца и еще что-то натуральное.