Очищение организма от накопившихся шлаков и токсинов это своеобразная перезагрузка, шанс начать все заново и получить «точку отсчета» для гармонизации жизни своего тела и души. Проведение чистки — важное решение, принимая его, следует взвесить все «за» и «против», учесть противопоказания и обязательно посоветоваться с врачом.
Существует множество способов избавления от наслоений «телесного мусора», среди них есть как радикальные, так и минимально дискомфортные. Если вы начали интересоваться этой темой — познакомьтесь с их обзором!
Зашлакованный организм — это тело, в ЖКТ которого долгое время накапливаются непереработанные остатки пищи. Пытаясь разложиться, они выделяют токсины, отравляющие человека изнутри, проникающие повсюду. Конечно, ни к чему хорошему это не приводит — зашлаковка нарушает метаболизм, провоцирует развитие заболеваний, плохо сказывается на внешнем виде. Количество осевших на стенках кишечника шлаков может достигать нескольких килограммов.
Наиболее мягкая и простая чистка организма, являющаяся обязательным начальным этапом более серьезных процедур — налаживание питания. Она предусматривает нормализацию рациона, регулирование аппетита и работы желудочно-кишечного тракта. Самый простой критерий, по которому отбирается правильная пища — из продуктовой корзины выбрасываются все продукты, в которых не содержатся витамины и полезные вещества, а также минимизируется потребление продуктов животного происхождения, в первую очередь мяса и яиц. Рекомендуется есть рыбу или белое куриное мясо раз в неделю, остальной рацион должен состоять из минимально термически обработанных овощей (в идеале — приготовленных на пару) и фруктов, а также чистой негазированной воды, злаков, орехов. Этот метод чистки вообще должен стать не временным мероприятием, а стилем жизни.
После того, как питание нормализовано и для восстановления правильного обмена веществ созданы все условия, если есть желание, можно приступать к дальнейшим этапам очищения организма. Как правило, они включают в себя (в обязательной последовательности) чистку кишечника, чистку печени, чистку почек и чистку жидкостей (крови, лимфы). Именно так будет пройден полный цикл, круг замкнется, и тело заживет новой прекрасной жизнью.
Чистка кишечника
Чистка кишечника может проводиться и автономно, в отрыве от полного цикла — в частности, нередко рекомендуют сделать гидроколонотерапию (промывание кишечника струей воды под давлением) для усиления эффекта некоторых косметологических процедур. В домашних условиях очищать кишечник можно при помощи курса клизм или орошений, однако следует быть очень осторожной — неправильное использование клизмы или злоупотребление ею может привести к заболеваниям и травмам прямой кишки и заднего прохода.
Кроме того, очищать кишечник можно так называемым «сибирским методом», используя настой семян льна. Для этого льняное семя из расчета столовая ложка на стакан заливают кипятком и переливают в термос на 10−12 часов, после чего пьют 200 мл настоя не процеживая утром на голодный желудок или вечером перед сном в течение трех недель.
Чистка печени
Самый популярный способ — употребление масла и различных масляных настоев, а также кислых фруктов (лимон, яблоко) и их сока. Чистка печени имеет ряд противопоказаний, в числе которых и гепатит всех типов, и мочекаменная болезнь, и пиелонефрит, поэтому лучше ею не увлекаться и не проводить без консультации с врачом.
Еще печень чистят настоями трав. Например, по столовой ложке толокнянки, спорыша, кукурузных рылец и зверобоя заливают двумя литрами кипятка и кипятят 10 минут, после чего настаивают в тепле и пьют по 200 мл за полчаса до еды в течение месяца.
Чистка почек
Как правило, чистка почек включает в себя употребление природных диуретиков (мочегонных): например, соков укропа и петрушки. Неплохо проводить чистку почек в арбузный сезон: эта процедура занимает неделю, и в ее ходе можно употреблять только черствый черный хлеб, размоченный в арбузном соке, и мякоть арбуза (без ограничений), а также погружаться в вечерние теплые ванны, во время которых из почек может выходить песок. Этот метод не подходит тем, кто болеет сахарным диабетом, язвой желудка или страдает от камней в почках.
Чистка крови и лимфы
Максимально эффективно очистить кровь поможет процедура плазмофареза или гемосорбции, проводящаяся в больницах, поликлиниках и санаториях. Однако это не единственный способ — специальная диета изгоняет примеси из крови, лимфы и сосудов. Действует она результативно, но неторопливо: соблюдать особый план питания рекомендуется минимум шесть месяцев. Он включает в себя отказ от мясных бульонов, быстрых углеводов, алкоголя и кофе и в принципе похож на «вводную» очистительную диету. В ходе процедур по очистке жидкостей организма следует особое внимание уделять качеству употребляемой воды, а также сочетать диету с регулярным посещением бань и саун.
Комментарии:
Вот что думают об этом специалисты:
Доктор медицинских наук, академик Международной академии натуральных продуктов и биотехнологий, сотрудник Института питания РАМН Борис СУХАНОВ:
— Шлаки — это выдумки маркетологов. В медицине вообще нет такого понятия и никогда не было. Это миф. Потому что в организме от природы нет случайных «загрязнений». Не все знают, что пища переваривается не только в желудке, но большей частью — в кишечнике. Новомодные клизмы, к которым все чаще прибегают жертвы красоты, не помогают, а напротив, разрушают нашу отлаженную систему: выметают начисто всю микрофлору. А пациент радуется, что избавился от несуществующих шлаков. Любой образованный человек должен знать: продукты распада выводятся не только через кишечник, но также через пот, мочу, даже дыхание. Грубо вмешиваясь во внутренние процессы, мы их фактически разрушаем. Создаем полную разбалансировку организма. Безусловно, в коммерческом смысле шлаки — удобная страшилка для пациентов, которые хотят похудеть или выглядеть моложе.
За вывод из тела различных соединений отвечают пищевые волокна. Их в природе — 25, и все они должны присутствовать в нашем рационе. В лучшем случае мы с вами потребляем половину. А ведь они единственные спасители: как магниты притягивают к себе и транспортируют к выходу все, что в данный момент жизни не нужно организму. Включая соединения тяжелых металлов и токсины.
Многие путают пищевые волокна с витаминами. Это не одно и то же: витаминные комплексы помогают улучшить тонус, но никак не убыстряют внутренние процессы переработки. Хотя учтите: достаточно нехватки одного только витамина В, чтобы ваши углеводы полностью не перерабатывались и превращались в злополучные жиры.
Заблуждаются и те, кто считает, что обмен веществ улучшит раздельное питание. Якобы в желудке происходит застой, когда вместе встречаются такие продукты, как, например, мясо с картошкой. Господа, вас обманули. Эту теорию придумали еще в конце XIX века, и ее, между прочим, блестяще опроверг не кто иной, как знаменитый академик Павлов. Смысл заключается в том, что наш умный организм выделяет разные ферменты. Благодаря им одновременно перевариваются и углеводы, и белки.
Предыдущим комментарием хотела обратить внимание пользователей, что к любому методу лечения и оздоровления следует походить взвешенно и обдуманно.
Пыталась найти как же выглядят и из чего состоят, эти самые «шлаки» в организме человека. Безрезультатно! Если, TigerLilly, Вы мне подскажите буду очень признательна. Мне пока известно только как выглядит металлургический шлак.
В Вашей статье очень понравился тезис о нормализации питания. Полностью поддерживаю! Если рацион сбалансирован, то и проблем со здоровьем не будет.
я с пиететом отношусь к традиционной медицине, но в жизни (к сожалению или к счастью) были случаи, когда предоставлялся случай проверить в действии и гомеопатию, и биорезонансную терапию. и это оказало влияние на мое отношение к догмам и традициям :)
разумеется, я абсолютно с вами согласна по поводу взвешенного подхода ко всему, что касается здоровья, и всегда выступаю за это.