Как каждая любая женщина, озабоченная проблемой своего веса, и желающая выглядеть лучше, стройнее и красивее, знаменитости не менее тщательно, а даже еще более скрупулезней относятся к вопросам похудения и соблюдения фигуры.
Неожиданный снимок фотографа, и вот уже глянцевые журналы пестрят фотографиями, на которых можно лицезреть лишнюю складочку, целлюлит, двойной подборок и прочие результаты лишнего веса известных и знаменитых людей.
Как удается звездам держать себя в форме, и к каким диетам прибегают они постараемся выяснить.
С помощью этой диеты Кэтрин-Зета Джонс вошла в форму после вторых родов, и ее же придерживалась Николь Кидман.
Диета рассчитана на 14 дней, результат составляет 7−8 килограмм. С 8-го по 14-й день, диету повторяют в обратном порядке.
Во время диеты запрещается употребление алкоголя, сахара и соли. Рекомендуется выпивать 1−1,5 литра кипяченой воды в день.
1-й день
- Завтрак — черный кофе.
- Обед — 2 яйца вкрутую, шпинат, свежие помидоры.
- Ужин — кусок отварного мяса, веточка зеленого салата.
2-й день
- Завтрак — сухарик, черный кофе.
- Обед — кусок отварного мяса.
- Ужин — кусочек ветчины, кефир.
3-й день
- Завтрак — сухарик, черный кофе.
- Обед — корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, свежие помидоры, фрукты.
- Ужин — 2 яйца (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
4-й день
- Завтрак — черный кофе.
- Обед — яйцо (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
- Ужин — большая порция фруктового салата.
5-й день
- Завтрак — черный кофе.
- Обед — большая порция нежирной рыбы.
- Ужин — чашка тертой моркови.
6-й день
- Завтрак — сухарик, черный кофе.
- Обед — большой кусок филе курицы, веточка зеленого салата.
- Ужин — 2 яйца (вкрутую).
7-й день
- Завтрак — чай без сахара.
- Обед — большой кусок отварного мяса, фрукт.
- Ужин — отварная рыба с овощами.
Шоколадная диета Дженнифер Лопес
Дженнифер Лопес сама не раз заявляла, что часто придерживается шоколадной диеты, которую сама себе и разработала, если верить слухам.
Диета длится 5 дней, и за это время можно сбросить до 6 кг. Диета, мягко говоря, жесткая. В сутки потребляется 80 грамм шоколада, и можно пить кофе без сахара, однако только по истечению 3-х часов после еды. Диету можно повторить не раньше, чем через неделю.
Сладкая диета Умы Турман
Для съемок в нашумевшем фильме «Убить Билла», актрисе Уме Турман необходимо было сбросить около 10 килограмм веса. В этом ей помогла сладкая диета. Суть диеты заключается в следующем — есть можно любые сладости: мороженое, пирожные, шоколад и прочее. Но любые другие продукты полностью исключаются из рациона. Сладости быстро подавляют чувство голода, при этом снабжают необходимой энергией, которая идет на физические нагрузки.
Обе сладкие диеты опасны для здоровья, и скорей всего, соблюдались под пристальным наблюдением врачей. К таким диетам лучше не прибегать.
Трехдневная диета от Софи Лорен
Красоте и фигуре этой женщины можно только позавидовать. Выглядеть так в 76 лет целое искусство! Оставаться в форме ей помогает трехдневная диета. Софи Лорен обожает спагетти, и не собирается отказываться от них даже на диете, более того, она включила их в свой диетический рацион.
День первый
- Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
- Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
- Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
- Десерт: 1 яблоко.
День второй
- Завтрак: чашка злаковых грубого помола с «тощим» молоком.
- Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
- Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
- Десерт: 1 груша.
День третий
- Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
- Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.
- Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
- Десерт: 2 персика.
Диета Рене Зельвеггер
Это актриса с легкостью положила на алтарь кинематографа свою фигуру и добровольно набрала целых 15 килограмм для съемок в фильме «Дневник Бриджет Джонс». По окончанию съемок звезда села на жесткую диету, которая и помогла ей вернуть свои прежние формы.
Подбором диеты занимались специалисты в области диетологии и медицины. Результат был ошеломляющий.
Диету Рене Зельвеггер можно разделить на два этапа.
Щадящий этап
На этом этапе актриса ела продукты с пониженным содержанием углеводов и сахара.
В ее рационе были внесены такие продукты, как тунец, индейка и салаты из свежих или приготовленных в пароварке овощей — без соли и масла. В день следовало выпивать не менее двух литров воды. Обязательно условие диеты — полный отказ от алкоголя. Щадящий этап длился ровно 4 месяца.
Жесткий этап
Благодаря 4 месячному соблюдению диеты, организм был подготовлен с серьезным испытаниям, дабы закрепить полученный результат.
В течении месяца рацион актрисы состояли из одного грейпфрута, одного яблока, одного апельсина, двух литров вод и травяных чаев.
С этим испытанием Рене справилась, и в результате обрела свою прежнюю фигуру.
Диета с квашенной капустой от Хайди Клум
Один из секретов идеальной фигуры этой знаменитой модели — квашенная капуста.
Трехдневный рацион Хайди выглядит следующим образом.
Основное блюдо — кислая капуста, ее дополняют овощи и фрукты.
Завтрак.
— Овсяные хлопья, 250 г фруктов и один стакан нежирного йогурта.
— 1 ломтик хлеба из муки грубого помола с 1 кусочком соевого мяса и листиком петрушки, а также рассол кислой капусты.
Промежуточная закуска.
Как только появится чувство голода, ешьте кислую капусту столько, сколько захотите.
Обед.
— Оладьи из кислой капусты, 1 тертая картофелина, 2 ст. ложки кислой капусты, 1 яйцо, 40 г слабокопченой ветчины.
— Салат из кислой капусты с 1 тертым яблоком и 1 тертой морковью.
Ужин.
— Жаркое из кислой капусты с рыбой. Лосось, красная свекла и 200 г рыбного филе.
— Суп из кислой капусты с картофелем. 150 г кислой капусты, 2 тертые картофелины и 500 мл бульона. ½ пучка петрушки
В квашенной капусте содержатся бактерии молочной кислоты, которые стимулируют процесс пищеварения. Кроме того, в капусте содержится Витамин С и В, которые способствуют сжиганию жира и являются настоящим эликсиром красоты, очищающим кожу. В квашеной капусте нет жира, и она богата балластными веществами, которые выводят из организма шлаки и токсины. За три дня можно сбросить до 3 кг.
Комментарии: