Наверное, в жизни каждой из нас была ситуация, когда мы были готовы на все, лишь бы быстро избавиться от пресловутых пяти и больше лишних килограммов. Выпускной вечер, свадьба, корпоратив — да мало ли в жизни событий, к которым нужно выглядеть на миллион долларов? А не рассматривать потом с тоской фотографии и думать: эх, а ведь платье могло и не лопнуть…
Конечно, любая быстрая диета — это крайность. Вынужденная. Человек слаб и оказывается перед необходимостью дорого платить за свои ошибки, к числу которых относится чревоугодие и прочее наслаждение жизнью, не способствующее возникновению точеного силуэта. Удовольствия в быстрых диетах тоже немного, но у них есть один существенный плюс — они работают. А этот плюс в некоторые моменты жизни перекрывает все минусы.
На прошлой неделе я устроила опрос среди своих подруг и получила несколько планов экспресс-диет, позволяющих сбросить за неделю от 3 до 8 кг. Делюсь!
Смысл быстрой диеты в том, что она заставляет организм работать «вхолостую», практически не получая привычного питания извне, поэтому используются энергетические «завалы», накопленные за месяцы вкусной и беззаботной жизни. С другой стороны, вода в теле тоже не удерживается — обезвоживание помогает сбросить вес и на короткий срок улучшить внешний вид, но в долгосрочной перспективе оно очень опасно, поэтому важно не злоупотреблять экспресс-диетами и не питаться по «сокращенному плану» дольше семи дней. Помните, что быстрая диета — это настоящий удар организму «под дых», затрагивающий все жизненно важные органы — и желудочно-кишечный тракт, и органы кроветворения, и сердце. Все еще не передумали? Тогда читайте дальше.
«Диета бедняка», или вода и сухари
Ужасная, тяжелая, но очень действенная диета. Ее суть в том, что в течение недели вы питаетесь преимущественно водой и некрепким зеленым чаем (чая в день можно выпивать не более 1,5 литра, негазированную воду — в любом количестве). Лучше, если жидкость будет теплая. Как только голод поднял голову — выпиваете стакан воды. Кроме этого, в день разрешается съесть 1−2 сухарика и чашку зеленого салата (без заправки, соли и приправ), раз в два дня — чашку простой овощной похлебки (без злаков, картофеля, макарон и пр.). Результат — минус 5−8 кг.
«Диета модели», или творог и чай
Диета, рассчитанная на четыре дня. План такой: утром вы съедаете вареное яйцо (без соли) со стаканом чая, в обед — 200 гр творога (без сметаны и прочих добавок) с чаем, на ужин (не позднее 18.00) — то же самое. Негазированную воду можно пить в любом количестве. Итог — минус 3−5 кг.
«Диета весенняя», или суп круглые сутки
Относительно демократичная и даже не лишенная приятности диета — на завтрак, обед и ужин в течение семи дней нужно есть овощной суп. Необязательно один и тот же — если время и силы позволяют, можно готовить отдельный суп для каждого приема пищи. Суп едим без хлеба и варим на овощном бульоне или воде, без мяса. В промежутках — теплая вода. Минус 2−4 кг.
«Диета кефирная», или кефир плюс…
Недельный план питания, главным компонентом которого является классический «живой» кефир. Предусмотренное дневное количество пищи можно распределить по своему усмотрению, главное — не превысить.
- 1- ый день: 5 некрупных вареных картофелин без соли и 1,5 литра кефира
- 2- ой день: 100 гр отварной курицы и 1,5 литра кефира
- 3- й день: 100 гр отварного красного мяса и 1,5 литра кефира
- 4- ый день: 100 гр отварной или припущенной рыбы и 1,5 литра кефира
- 5- ый день: Любое количество сырых овощей и фруктов и 1,5 литра любимого кефира
- 6- ой день: Только традиционная «доза» кефира
- 7- ой день: Негазированная вода в любом количестве.
Прощайте, 3−5 кг!
«Диета тропическая», или кислота и бромелин
Пятидневная диета, для которой нужно иметь, во-первых, луженый желудок, во-вторых — много ананасов и лимонов. На завтрак полагается лимонный сок, разбавленный водой, во все остальные приемы пищи — по половине или целому ананасу (консервированные не подходят). Воду, как и водится, можно пить в неограниченном количестве. В свежем ананасе содержится натуральный сжигатель жира — вещество бромелин, лимонный сок эффективно борется с первым голодом. Потерять можно от 3 до 5 кг.
«Диета актерская», или всего помногу
Основное преимущество этой диеты: она не терпит голода. Как только проголодаетесь — ешьте «продукт дня». Рассчитана на 4 дня.
- 1- ый день: Отварной рис и томатный сок без соли в любом количестве
- 2- ой день: Кефир и творог
- 3- ий день: Чай и отварное белое мясо (курица, индейка)
- 4- ый день: В течение дня нужно не торопясь выпить бутылку красного сухого вина, закусывая сыром. Рекомендуется по возможности отказаться от воды.
Результат — до минус 4 кг.
Комментарии:
надо все и сразу))
если пытаюсь худеть медленно, несколько дней держусь, а потом за день могу наесть все что так старательно сбрасывала неделю.
поэтому для меня лучший способ жесткие несколько дней, где скидывается по максимуму, а потом недели 2 перерыв, во время которого старательно стараюсь не есть вредного
из перечисленного пробовала все, кроме актерской диеты
трудно держать себя в руках, еще потому, что дома два прожорливых мужика. готовить все равно надо, а готовить и не есть — это выше моих сил…
ей питаться умеренно, то результат будет держаться долго
если так долго невозможно сбросить всего лишь 2 кг, то тут 2 варианта:
1. обмен веществ уже загублен, он ооочень медленный
2. девушка и так как селедка, нечему худеть
Могу по 2-3 дня вообще ничего не есть. Просто нельзя позволять организму «расслабляться» — надо всегда быть в тонусе!!! Больше активности: движение — жизнь!!!
стыд мне и позор, если не справлюсь)) о результатах доложу :)
Называется Тилайтфул, как раз для меня, можно вместо обычного чая пить, тем более, что на вкус приятный:))
И худеть действительно нужно медленно, а то что ж получится — килограмы сбросила, а кожа не успевает за массой тела подтягиваться, обвиснет еще нидайбог О_О. Я вот постепенно худела, фитнесом занималась и карнитон пила, довольна результатом.
Ваши здоровья и красоты напрямую зависят от того как Вы питаетесь.