Идеальная фигура

Идеальная фигура, как это ни печально осознавать, это длителный кропотливый труд.

Гоните от себя мысли, что похудеете с помощью каких-нибудь «чудо» таблеток! Или легко уменьшитесь в объеме с помощью не менее «чудодейственного» крема. Ну вы же понимаете, что это нереально.

Прежде, чем что-либо сделать, должна быть цель.

Итак, вы решили похудеть. Эта ваша цель.

Запомните, для того, чтобы похудеть, надо придерживаться определенной диеты и закреплять результат спортом. Казалось бы, чего проще?!

Можно взять любую диету, строго ей следовать — и результат будет 100%. Вы однозначно похудеете, можете не сомневаться.

Но! Вот ваша диета окончилась, вы вздохнули спокойно… и начали поправляться. Спросите, почему? Все просто. Диета должна быть такой, которая длится не неделю, две, месяц… она должна быть на всю жизнь. Не в том смысле, чтоб всю жизнь сидеть на одних огурцах, нет, не пугайтесь! Диета должна быть в удовольствие. Если вы будете намеренно себя в чем-то ущемлять, трача на это громадные усилия и нервы, в один «прекрасный» момент обязательно сорветесь и все килограммы, потерянные с таким трудом, вернуться «домой».

Поэтому хотите выбрать диету — выбирайте ее не потому что на ней похудела соседка Машка, а потому, подходит ли она лично вам, легко ли вам будет на ней сидеть. Все должно быть в удовольствие, тогда и результат будте на лицо.

Не забывайте, какую бы диету вы не выбрали, напитки в ней тоже играют весьма весомую вещь! Соки, газировки, кофе — это тоже калории. Пейте больше воды, обычной воды. Еще не придумано ни одного подобного напитка, так благотворно влияющего на нашу фигуру и здоровье!

А от сладкой газировки лучше отказаться совсем.

И еще. Не надо бояться съесть что-нибудь сладкое. Пусть у вас будет хоть один день в неделю, когда вы будете баловать себя. Единственное правило — ешьте это утром, в обед, но не перед сном. За весь день у вас больше вариантов «сжечь» приобретенные калории, непосредственно перед сном — они «уснут» вместе с вами и никуда не денутся.