Упражнения для похудения ног
Красивые ноги – это не только генетика, как считают многие люди,
но также долгие и упорные тренировки. Для того чтобы сделать ноги
идеальными, следует провести не один час в тренажерном зале. О
том, как сделать ноги красивыми, расскажет сегодня
женский журнал Charla, а также поделится с вами
самыми эффективными упражнениями для похудения
ног.
Спорт в массы /
17.04.12 / рейтинг: (0) / комментарии ( 0 )
Комплекс упражнений калланетики
Калланетика – это система упражнений, которая способствует
растяжению всех мышц, и базируется на уникальных статических
упражнениях, регулярное выполнение которых развивает гибкость,
подвижность и активность глубоких мышц, способствует похудению.
Эту систему придумала Каллан Пинкни, и в честь нее был назван
комплекс калланетика. Действительно ли эффективен данный вид
гимнастики и кому он показан, попробует сегодня выяснить
женский журнал Charla.
Спорт в массы /
05.04.12 / рейтинг: (0) / комментарии ( 0 )
Калланетика: гимнастика неудобных поз
Калланетика — это медленная и спокойная, но при
этом очень эффективная гимнастика со статической нагрузкой. Она
способствует снижению веса, делает сильными и упругими мышцы,
позволяет сформировать красивое подтянутое тело. Эта гимнастика
лучше всего подойдет тем, кто предпочитает неторопливые занятия
аэробике, концентрацию и спокойные занятия — бегам и прыжкам.
Женский онлайн-журнал Charla познакомит вас
сегодня с калланетикой. Кто сказал, что
«домохозяйка» и «балерина» — понятия несовместимые?
Спорт в массы /
02.04.12 / рейтинг: (0) / комментарии ( 0 )
Секреты из Древнего Тибета: пять тибетских ритуалов
В Гималаях, за завесой самых высоких в мире вершин, в монастырях
Тибета зародилась основа исцеляющих дух и тело упражнений и
медитаций. Это удивительная гимнастика помогала монахам Тибета
выживать в суровых высокогорных условиях, достигать просветления
ума, омоложения, физического и духовного возрождения. В некоторых
источниках написано, что благодаря этим упражнениям монахи
обладали сверхспособностями. Секреты монахов древнего Тибета на
протяжении многих веков будоражили умы, пока в 1939 году Питером
Кэлдером не была написана первая книга о тибетской
гимнастике. Это книга стала настольной книгой миллионов
человек по всему земному шару, которые с помощью описанных в ней
упражнений улучшали свое. Сегодня женский журнал
Charla расскажет вам про тибетские упражнения.
Спорт в массы /
14.03.12 / рейтинг: (0) / комментарии ( 0 )
Как накачать ягодицы. 6 действенных упражнений!
Ягодицы. Их по праву можно назвать самой привлекательной и
соблазнительной частью женского тела. Красивые, подтянутые
ягодицы - это не дар природы, как считают некоторые, а постоянный
труд над собой и своим телом. Ведь даже самые идеальные ягодицы с
годами теряют свою упругость и форму. Как накачать
ягодицы и как сделать их упругими – тема сегодняшней
статьи женского журнала Charla.ru.
Спорт в массы /
13.03.12 / рейтинг: (0) / комментарии ( 0 )
Упражнения в офисе
Поддерживать идеальную форму, если ты находишься больше 10 часов
в день на работе, довольно сложно. Однако это вовсе не дает вам
право с чистой совестью забыть о физических упражнениях! С
сегодняшнего дня вы можете делать мини-разминку прямо на работе!
Женский журнал Charla предлагает вам комплекс
простых упражнений в офисе, которые не только
пойдут на пользу вашему организму, но также зарядят вас энергией!
Спорт в массы /
11.03.12 / рейтинг: (0) / комментарии ( 1 )
Сайклинг: едем за фигурой своей мечты
Сайклинг (cycling) — высокоинтенсивная аэробная
тренировка на велотренажерах. Если йога, пилатес и калланетика
кажутся вам слишком скучными, и вы хотите чего-то более
энергичного, то эта тренировка как раз для вас. Сайклинг можно с
полным правом назвать самым зажигательным и динамичным занятием в
современном фитнесе. Эта тренировка очень популярна у
голливудских звезд и тех, кто не прочь заняться спортом и
размяться после рабочего дня, но у кого не хватает времени на
посещение спортзала. Занимаясь всего три раза в неделю, можно за
один урок сжечь как минимум 600 ккал. Не правда ли, впечатляющие
результаты? Познакомиться с сайклингом поближе вам поможет
журнал Charla. Итак, поехали!
Спорт в массы /
09.03.12 / рейтинг: (+1) / комментарии ( 0 )
Упражнения для начинающих
О пользе занятий спортом знают все, да только не у всех есть сила
воли и желание наконец-то начать заниматься спортом, чтобы
поправить свое здоровье и фигуру. Однако если вы все-таки стали
на эту тропу и жаждете занятий спортом, начинать надо осторожно и
правильно. Сегодня женский журнал Charla
предлагают своим читателям комплекс упражнений для
начинающих, а также расскажет, как правильно подходить к
тренировке.
Спорт в массы /
06.03.12 / рейтинг: (0) / комментарии ( 0 )
Упражнения против целлюлита
Как известно, для того чтобы убрать целлюлит, одной диеты будет
недостаточно. Борьба с целлюлитом должна заключаться в
комплексном подходе, и одна из составляющих этого комплекса –
физические упражнения. Сегодня женский журнал
Charla предлагает поговорить об эффективных
упражнениях против целлюлита.
Спорт в массы /
23.02.12 / рейтинг: (0) / комментарии ( 0 )
Шейпинг: ваша идеальная форма
Так ли хорошо быть худой? Безусловно, практически все мы
стремимся к изящным формам и тонким линиям, но ведь худоба – это
еще не изящность, да и о каких-либо формах в случае с худыми
барышнями далеко не всегда приходится говорить. Гораздо важнее
работать не над стремительным уменьшением объемов во всех частях
тела, а над формированием красивых форм и стройного силуэта.
Именно с этой целью был изобретен всемирно известный
шейпинг, с теоретическими основами которого
предлагает познакомиться женский журнал Charla.
Спорт в массы /
15.02.12 / рейтинг: (0) / комментарии ( 0 )