Если вы занимаетесь спортом в спортклубе, то уверенна, что вы уже сумели по достоинству оценить все преимущества коллективных занятий, которые к тому же находятся под пристальным контролем опытного инструктора.
Если же вы только подумываете о том, чтобы приобрести абонемент в спортзал, тогда постараемся привести для вас как можно больше убедительных доводов в сторону коллективных занятий в спортклубе.
1. Стимуляция.
Сам факт того, что вы приобрели абонемент в спортклуб и теперь имеете право посещать его, дабы поддерживать свою форму, уже довольно веский аргумент. Если раньше, лежа на диване, вам и вовсе не приходила мысль о посещении клуба, то теперь то, что вы купили абонемент, будет напоминать вам о вашем «долге» честно отработать потраченные деньги.
Разумеется, для некоторых людей купленный абонемент не повод ходить в спортзал, но будем надеется, что вы не один из них. И теперь каждый раз, когда вы будете уютно устраиваться перед телевизором или слоняться по дому без дела, у вас хоть иногда будет мелькать мысль о том, что можно было бы потратить это время с большей пользой для себя!
2. Коллективные занятия.
Бесспорно, можно качать пресс дома, бежать на беговой дорожке, смотря при этом новости по телевизору или размахивать гантелями. Но, делать все это в окружении ваших единомышленников по спорту намного веселее и легче.
Будьте уверенны, что коллективное занятие пролетит очень быстро, и вы сами даже не поймете, что тренировке подходит конец. Слаженность выполнения упражнений, музыка, одобрение и поощрение инструктора — все это очень улучшает не только эффективность тренировки, но и делает самые сложные и трудные моменты более легкими.
3. Мотивация.
Вы пришли в спортзал за тем, чтобы вылепить из себя конфетку! Отлично! А вот люди, уже занимающиеся или даже ваш инструктор, послужат вам хорошим примером для подражания. Дамочка с шикарной фигурой расскажет вам, что сама не так давно весила на 20 килограмм больше, и достичь таких результатов ей помогла не только диета, но и занятия спортом. И пускай сначала вы делаете все движения не так изящно и слаженно, пусть другие будут вам примером, всегда хочется равняться на лучшее, тем более вы знаете, что сможете достичь того, о чем желаете.
Фото shutterstock.com
4. Правильность выполнения упражнений.
Увы, занятия дома не дают вам никакой гарантии, что вы все делаете правильно. Разумеется, можно подробно изучить каждое упражнение, закручивать записи до изнеможения, чтобы разобраться, как и что выполнять… Но, ни телевизор, ни компьютер, ни ваш виртуальный тренер не сможет поправить вас, если вы что-то делаете не так, а уж тем более объяснить, в чем ваша ошибка. Преимущество занятий под наблюдением инструктора неоспоримо. Только он сможет объяснить вам все мельчайшие детали, о которых вы могли даже не подозревать. Можно долго махать ногами, но если вы делаете это неправильно, то эффекта можно не ждать, потому как лучше сделать меньше раз, но правильно, чем сто раз неправильно. К тому же правильность выполнения упражнений избавит вас от возможных травм.
5. Индивидуальная программа.
Еще один большой плюс занятий в спортклубе — это то, что вам могут подобрать индивидуальную программу занятий. Перед этим, разумеется, будут выявлены ваши слабые места, а также проблемные зоны, и, исходя из всего, можно будет составить такой комплекс упражнений, который будет подходить именно вам. Индивидуально подобранная программа принесет большую пользу и эффективность.
6. Новые знакомства.
А вот еще один плюс клубных занятий — приятные знакомства. Новый коллектив - это всегда волнительно и интересно, но кто знает, может именно здесь вы заведете себе новых друзей или познакомитесь с интересными личностями, отношения с которыми выдут за рамки клуба.
7. Организованность.
Занятия спортом внесут организованность в ваш график. Давным-давно известно, что спорт сам по себе организовывает и заставляет держать себя не только в физической форме, но и моральной и духовной. Если заниматься им регулярно, тогда это принесет не только физические плоды. Во-первых, вы не только займете свое время чем-то более полезным, чем ничегонеделанием, а во-вторых, от занятий спортом у вас появится энтузиазм заняться еще чем-то полезным.