Кто позаботится о будущей маме?
Период беременности, наполненный теплом скорого материнства, зачастую омрачается недомоганиями, способными причинить женщине серьезный дискомфорт и надолго испортить настроение. А поскольку во время ожидания крохи будущей маме нужно получать как можно больше положительных эмоций, то ей необходимо знать, как и с помощью чего можно максимально быстро справиться с распространенными недугами.
Гипертония
Если у будущей мамочки еще до беременности наблюдалась склонность к повышенному давлению, скорее всего, эта проблема будет давать о себе знать и в период ожидания малыша. Методы снятия гипертонии в этом случае должен подбирать врач — ни в коем случае не занимайтесь самолечением! А вот из народных средств не лишним окажется отвар боярышника, который нормализует давление, а также настои различных мочегонных растений — медвежье ушко, брусничный лист, хвощ полевой и пр.
Отеки ног
Развивающийся плод увеличивает массу телу будущей мамы, в результате чего в течение дня на ноги приходится серьезная нагрузка. Кроме того, во время беременности в организме женщины может задерживаться жидкость, что приводит к тяжести в ногах и отекам. Все это может негативно сказаться на состоянии сосудов и привести к венозной недостаточности. Поэтому о здоровье ног необходимо заботиться с помощью венотонизирующих средств. К примеру, можно ежедневно наносить на ноги гель Венитан, созданный на основе активных компонентов экстракта конского каштана. Благодаря такому составу препарат оказывает противовоспалительное воздействие, устраняет отеки, боли и улучшает внешний вид ног.
Запоры
В период ожидания крохи в женском организме увеличивается выработка прогестерона, который расслабляет мышечные ткани, в том числе и кишечника. Это и приводит к запорам. А в последнем триместре растущий малыш может пережимать кишечник мамы, в результате чего происходит задержка каловых масс. Что делать в такой ситуации? Больше двигаться (физическая активность стимулирует кишечник), включить в рацион продукты, богатые клетчаткой (овощи и фрукты, хлеб с отрубями и пр.), и исключить те, которые провоцируют запоры (протертые блюда, белый хлеб, манная каша и т.д.).
Анемия
По данным, озвученным Всемирной организацией здравоохранения, анемией страдают около 80—90 % беременных. А между тем, железодефицитная анемия негативным образом сказывается как на состоянии будущей мамы, так и на малыше. Если женщине не хватает железа, у нее сильнее проявляется токсикоз, а также увеличивается риск преждевременных родов и выкидыша. А для крохи это опасно замедлением или остановкой внутриутробного развития. Справиться с дефицитом важного вещества можно с помощью желосодержащих препаратов, которые в каждом конкретном случае должен выбрать врач. Кроме того, нормализации уровня железа способствует коррекция рациона питания — в меню необходимо включать как можно больше продуктов, содержащих железо (говядина, печень, горох, тыквенные семечки, изюм, курага, чернослив, шпинат, петрушка, мелисса).