У меня нет детей, но есть много двоюродных братьев и сестер, которые еще не вышли из детского возраста, и есть моложавая активная тетя-лыжница. Тетушка ратует за здоровый образ жизни с неслыханным рвением, но безуспешно: детки предпочитают играть на PlayStation, вместо того чтобы записаться в секцию карате или бальных танцев. И я озабочена вместе с ней.
Как мы знаем, чрезмерное увлечение чипсами и просмотром отечественных сериалов добром закончиться не может. Плохая осанка, сколиоз, слабая мускулатура, закостенелые суставы, лишний вес — все это может появиться вследствие гиподинамии вашего ребенка. Дети сейчас уже не те, что были раньше. О каких салочках-догонялочках во дворе может идти речь, когда дома нужно мочить хэд-крабов монтировкой? Срочно! Всех до единого!
Дети все чаще болеют, жиреют на домашних харчах, не имея возможности выплеснуть энергию.
Поэтому приучать ребенка к движению и спорту нужно с самого детства.
Ежели ваш ребенок уже довольно взрослый, а к спорту не приучен, ничего страшного — никогда не поздно научить человека хорошему.
Если мальчика лучше отдать в спортивную секцию, где матерые усатые тренеры со свистком воспитают из него бойца. В большом и даже среднем городе, выбор подходящего вида спорта не станет проблемой. То девочке, которая с самого детства хочет быть стройной и изящной, лучше всего подойдет детский фитнесс. Все спортивные клубы предлагают групповые и индивидуальные занятия спортом для детей. Есть классы аэробики, силовые классы, классы йоги, танцевальные классы.
В отличие от спортивных школ, которые нацелены на результат в метрах и секундах, фитнесс-клубы делают упор на процесс, на спорт ради удовольствия, хорошего самочувствия, гармоничной фигуры.
С лишним весом ребенка лучше всего бороться в фитнесс-клубах, а не в спортивных секциях.
Занятия проводят опытные инструкторы, которые сумеют сделать тренировку не только полезной, но и занятной.
Групповые тренировки проводятся для детей разных возрастных категорий, существуют классы для детей: 2−3 лет, 4−6 лет, 6−10, и 10 -13 лет. Для каждой возрастной категории разные упражнения, уровень нагрузки и продолжительность занятий. Все программу упражнений разработаны с учетом возрастных особенностей детей.
Еще одним немалым преимуществом детского фитнесса является возможность ходить в фитнесс-клуб всей семьей. Пока мама скачет на аэробике, ее ребенок тоже будет занят и с пользой проведет время.
Для растущего организма движение очень важно, кроме того, ребенку необходимо выплескивать накопившуюся энергию и направлять ее в нужное русло. В отличие от традиционной физкультуры, в фитнессе не нужно сдавать обязательные нормативы, которые непосильны многим современным детям. Фитнесс не формирует негативного отношения к спорту, что часто случается на уроках физкультуры. Фитнесс-тренер позаботится о том, чтобы ребенку было комфортно на занятии, чтобы он воспринимал это, как удовольствие, а не как повинность, за которую можно получить плохую оценку.
С другой стороны, систематические занятия фитнесом, сделают ребенка более выносливым, крепким, сильным и обычные занятия физкультурой будут даваться ему легко, он без труда сдаст все необходимые нормы.
Так что дело за малым — привлечь детинушку в фитнесс клуб.
Лучше всего это сделать вдвоем, сходите пару раз вместе, пусть он проникнется вашим боевым задором!
Комментарии: